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如果您忘记了橙光的账号或密码，而且还没有绑定手机号码，可以尝试以下方法来找回或重置您的账号信息。
1、找回账号：
如果您忘记了账号，可以尝试联系橙光的客服，在橙光的官方网站或APP上找到客服入口，向他们提供您记得的相关信息（如注册时使用的邮箱、昵称、付款记录等），他们可能会帮助您找回账号。
2、重置密码：
如果您记得账号但忘记了密码，可以在登录页面选择“忘记密码”选项，然后根据页面提示进行操作，橙光通常会向您提供的邮箱发送一封重置密码的邮件，您可以通过邮件来设置新密码。
3、使用其他方式登录：
如果您还有其他与橙光账号关联的登录方式（如第三方社交媒体账号），可以尝试使用这些方式登录，登录后，您可以更改您的密码并绑定手机号码，以确保账号安全。
如果您没有绑定手机号码或其他找回方式，且无法通过客服找回账号，那么可能需要花费一些时间和精力来寻找其他解决方案，在这种情况下，建议您提供尽可能多的个人信息给客服，以便他们更好地帮助您解决问题，也建议您在以后使用类似的服务时，及时绑定手机或其他安全信息，以便更好地保护您的账号安全。